Es interminable la lista de los beneficios del ciclismo de montaña, el efecto que provoca en nuestra mente y cuerpo se puede comparar con muy pocas actividades, hemos seleccionado algunos para que te decidas a comenzar en esta aventura.
MEJORA TU SISTEMA CARDIOVASCULAR
Hacer deporte en general mejora tu sistema circulatorio, pero hay razones para elegir el Ciclismo de Montaña sobre otras prácticas, cuando haces MTB, podrás notar mejora en tu circulación, además de un incremento en la musculatura de tu corazón, tus traslados fuera de la montaña se harán mucho más sencillos.
¿Qué es un recorrido al trabajo, cuando has conquistado una gran pendiente el fin de semana?
PULMONES MÁS SANOS Y FUERTES
Salir a montaña mejora tu capacidad pulmonar en un 25% tras el primer mes de entrenamiento. Si fortaleces tu sistema respiratorio, tu rutina diaria te será mucho más sencilla, porque no notarás el cansancio en tus traslados.
Otra ventaja es que tu sistema respiratorio será mucho más efectivo ante posibles riesgos virales.
MEJORA TU CONCENTRACIÓN
Salir a montaña, puede ser algo casual o un reto para desafiar tus capacidades físicas y mentales. En cualquiera de los dos casos, verás cómo en los primeros minutos te olvidas de cualquier otra cosa que no sea observar el camino.
El MTB, es una gran forma de mejorar tu concentración, ya que te exige estar por largos periodos con toda tu capacidad mental puesta en cada obstáculo que se te ponga de frente.
HACES NUEVOS AMIGOS
Todos los días miles de ciclistas sienten curiosidad por probar sus habilidades urbanas en una montaña, lo que debo advertir puede significar un gran reto. Es por esto que a través de redes sociales se crean grupos para organizar rodadas y comenzar esta nueva aventura acompañado.
Pierde el miedo y comienza a generar confianza en tu camino, mientras haces nuevos amigos ¿Te animas?
Ya conoces algunos de los beneficios de este deporte, es momento de salir a rodar, que no te sorprenda ver cientos de ciclistas conquistando cerros cada fin de semana. Sin duda es una gran mejor opción para llevar una vida, feliz y saludable.
Por: Eduardo Magaña
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Toris Morgado
Estupendo deporte